Metodo Feldenkrais

Il metodo si prefigge di sviluppare una maggiore consapevolezza di sé attraverso il movimento.
Gli obiettivi:

• Flessibilità e coordinazione
• Perfezionamento delle prestazioni artistiche e sportive
• Maggiori capacità di apprendimento
• Fiducia nelle proprie possibilita
• Migliore organizzazione motoria in chi ha problemi ortopedici e/o neurologici
• Riduzione del dolore

Pancafit

La ginnastica posturale è rivolta a prevenire e correggere le deviazioni dell'apparato scheletrico, favorendo un corretto ed armonioso sviluppo.

Pilates

Il metodo Pilates incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli.

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Allenamento funzionale in sospensione trx

Il TRX Suspension Trainer:

• Offre un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo
• Ti aiuta ad ottenere una parte centrale del corpo solida come una roccia
• Aumenta la resistenza muscolare
• É adatto a persone di tutti i livelli di fitness (dagli atleti professionisti agli anziani)

Il TRX Suspension Trainer è in grado di offrire migliori prestazioni e funzionalità rispetto alle grandi macchine per esercizi del costo di migliaia di dollari utilizzando il vostro peso corporeo.

Schiena in forma in posturale

MyBack^® "Schiena in forma", è un programma per compensare i sovraccarichi che la schiena subisce durante la vita quotidiana quali, stress, sovrappeso, vita sedentaria, allenamenti intensi.

Continue sollecitazioni durante le attività sportive, senza il giusto riscaldamento e recupero comportano con il tempo una riduzione della flessibilità e problemi della schiena.

Una grande percentuale di atleti, anche in giovane età soffre di lombalgia... non perdere di vista la tua salute; una schiena sana e flessibile riduce i carichi e le tensioni muscolari e migliora l'esecuzione del gesto tecnico.

E allora cosa aspetti? Schiena in forma con MyBack^®!

Ginnastica dolce Stretching

Una tecnica, (adatta a tutte le età), che si occupa della distenzione muscolare e della mobilità articolare.