Spinning

É un allenamento aerobico, a tempo di musica, in bicicletta.

La bike é utilizzata come strumento per bruciare calorie e potenziare la resistenza cardiocircolatoria.

Lo Spinning é adatto a tutti, al principiante, al ciclista ed allo sportivo allenato.

Le nostre bike 'Schwinn", le originali, garantiscono il top di sicurezza e confort.

Ginnastica a corpo libero

Propone un allenamento divertente ed efficace, ricercando la tonificazione, il potenziamento, la mobilità e la coordinazione attraverso lezioni di gruppo con la musica.

I corsi sono femminili, maschili e misti.

Aerobica

Attraverso entusiasmanti coreografie puoi svolgere un profondo lavoro aerobico bruciando calorie e grassi e tonificare tutti i principali gruppi muscolari.

Step

Salendo e scendendo dalla piattaforma in mille modi diversi, potrai svolgere un ottimo e divertente lavoro aerobico.

Body sculpt

Mira alla tonificazione e definizione di tutto il corpo attraverso l'utilizzo di piccoli attrezzi: manubri, cavigliere, elastici, step.

Ginnastica artistica

Una disciplina sportiva completa che abbina le basi della danza classica alla preparazione fisica tipica dell'atletica leggera, con una prerogativa in più: acrobatica.

Al volteggio, alle parallele, alla trave ed al corpo libero, migliorerai la tua mobilità articolare, la coordinazione, l'equilibrio, la velocità, la forza e la resistenza.

Danze latino americane

Lezioni collettive al ritmo di musica caraibica (salsa, mambo ed altri ritmi latino americani) per divertirsi con il partner e con gli amici.